Tasectan

Κανόνες υγιεινής για την πρόληψη της παιδικής διάρροιας

Τα μέτρα προφύλαξης αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο στην αντιμετώπιση των οξέων διαρροιών. Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί μια από της καλύτερες μεθόδους προφύλαξης της βρεφικής διάρροιας καθώς το μητρικό γάλα είναι εμπλουτισμένο με ανοσοσφαιρίνες , λακτοφερρίνες και άλλα συστατικά που προφυλάσσουν το γαστρεντερικό σύστημα από τις λοιμώξεις.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε την απλή πρακτική του συχνού πλυσίματος των χεριών  για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα  κυρίως μετά την αλλαγή της πάνας, μετά την χρίση της τουαλέτας, μετά από φτέρνισμα ή  βήχα, αλλά και πριν την παρασκευή των γευμάτων και μετά τον χειρισμό ωμών κρεάτων, που είναι μια αποτελεσματική και εύκολη μέθοδος προφύλαξης.

Η αποστείρωση των βρεφικών σκευών και ο βρασμός του νερού, που χρησιμοποιείται για  την προετοιμασία των γευμάτων, για τουλάχιστον πέντε λεπτά, μπορούν επίσης να προφυλάξουν έναντι των λοιμώξεων και να περιορίσουν την εξάλειψη της λοίμωξης στο σπίτι και στους παιδικούς σταθμούς. Παράλληλα η κατανάλωση παστεριωμένων προϊόντων, το καλό ψήσιμο των κρεάτων καθώς και η χρήση του ψυγείου για την  συντήρηση των τροφίμων, αποτελούν καλές πρακτικές παρεμπόδισης της ανάπτυξης μικροβίων. Τέλος η αλόγιστη χρίση αντιβιοτικών οδηγεί σε αύξηση της συχνότητας της διάρροιας, ενώ η μη αιτιολογημένη χορήγησή τους στην οξεία διάρροια μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ανθεκτικών μικροβιακών στελεχών και να παρατείνει την ίαση.

Βασιλική Ζούβελου, MD, PhD, MsC

Πανεπιστημιακός Υπότροφος Α’ Πανεπιστημιακής Παιδιατρικής Κλινικής,τμήμα Παιδονευρολογίας, Παίδων Αγ. Σοφία

 

Tips

Προτού φύγετε για τις διακοπές και τα ταξίδια σας, καλό είναι να πάρετε κάποιες προφυλάξεις. Ενημερωθείτε και προετοιμάστε κατάλληλα το ταξιδιωτικό φαρμακείο σας:

  • Παυσίπονα ή αντιπυρετικά
  • Αντιδιαρροϊκό σκεύασμα
  • Αντισταμινικά
  • Γάντια μιας χρήσης
  • Αντισηπτικό
  • Βαμβάκι
  • Γάζες
  • Αυτοκόλλητο επίδεσμου
  • Ψαλίδι
  • Θερμόμετρο
  • Αντιβακτηριακή κρέμα
  • Κρέμα για εγκαύματα
  • Κολλύριο

Tips

Μην ξεχνάτε να πλένετε συχνά τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα:

  • μετά την αλλαγή της πάνας του μωρού
  • τη χρήση της τουαλέτας
  • το φτέρνισμα ή τον βήχα,
  • πριν την παρασκευή των γευμάτων
  • μετά τον χειρισμό ωμών κρεάτων

Tips

Για την παρεμπόδιση της ανάπτυξης μικροβίων που μπορεί να οδηγήσουν σε διάρροια, προτείνεται:

  • Η αποστείρωση των βρεφικών σκευών
  • Η κατανάλωση παστεριωμένων προϊόντων
  • Το καλό ψήσιμο των κρεάτων
  • Η χρήση του ψυγείου για την συντήρηση των τροφίμων, Ιδίως τους καλοκαιρινούς μήνες.

Tips

Για την επαναφορά της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου ελεγχόμενες μελέτες έδειξαν ότι τροφές που είναι καλά ανεκτές είναι:

  • άμυλα (π.χ. ρύζι, πατάτα, ψωμί)
  • άπαχο κρέας, φρούτα (μήλο, μπανάνα)
  • γιαούρτι και λαχανικά (π.χ. καρότο)

Tips

Όταν ταξιδεύετε, καλό είναι να αποφεύγετε:

  • τροφές που δεν είναι μαγειρεμένες σωστά
  • τροφές από μη εγγυημένα εστιατόρια
  • το μη εμφιαλωμένο νερό
  • τα παγάκια
  • τα φρούτα ή λαχανικά με τη φλούδα τους

Tips

Ένας βαριά αφυδατωμένος ασθενής, εφόσον μπορεί να προσλάβει υγρά από το στόμα μπορεί να καταναλώσει κάποιο έτοιμο διάλυμα σε φακελλίσκο αραιωμένο σε νερό (ηλεκτρολύτες) ή να λάβει ένα διάλυμα εύκολο στην παρασκευή, αποτελούμενο από:

  • 3,5 γραμμάρια αλάτι
  • 2,5 γραμμάρια σόδα
  • 1,5 γραμμάριο χλωριούχο κάλιο και
  • 20 γραμμάρια ζάχαρη, όλα διαλυμένα σε ένα λίτρο νερό